انواع روش های کتلف کاشت مو و بررسی هر کدام

واقعیت این است که بهترین روش کاشت مو برای همه افراد یکسان نیست. در واقع بهترین روش کاشت مو بر اساس شرایط حال حاضر موهای هر فرد تعیین می‌شود. بنابراین بهترین روش کاشت مو روشی است که بیشترین سازگاری را با نیازها و شرایط شما داشته باشد. به طور مثال اگر بیماری خاصی داشته باشید ممکن است برخی روش‌ها برای شما مناسب نباشد.

پیشنهاد ما این است که به جای واژه «بهترین» از واژه «مناسب‌ترین» استفاده کنیم. مناسب‌ترین روش کاشت مو روشی است که بهترین نتایج را برای شما به ارمغان بیاورد و کمترین میزان استرس را به شما وارد کند. در ادامه با معرفی روش‌های مختلف احتمالا می‌توانید روش مناسب خود را انتخاب کنید. با ما همراه باشید.

معرفی روش‌های کاشت مو

روش‌های مختلفی برای کاشت طبیعی مو وجود دارد. به طور کلی این روش‌ها به دو دسته همراه با عمل جراحی و بدون نیاز به عمل جراحی تقسیم می‌شوند. در ادامه درباره هر یک از آنها بیشتر صحبت می‌کنیم:

روش کاشت موی نواری یا FUT (کاشت مو با عمل جراحی)

این روش یکی از قدیمی‌ترین و پراستفاده‌ترین روش‌های کاشت مو است. در این روش پس از آنکه فرد را بیهوش یا بی‌حس می‌کنند، نواری از پوست پشت سر او (که به آن بانک مو هم گفته می‌شود) برمی‌دارند و  برای شست و شو و جداکردن گرافت­ها (قطعه­ای از بافت حاوی فولیکول­های مو برای کاشت) به یک اتاق خاص دیگر برده می‌شود. لازم به ذکر است که برش نواری پوست در این روش عملی تهاجمی است و با خونریزی همراه است. در ادامه این گرافت‌ها به قسمت‌های دریافت‌کننده (قسمت‌هایی بدون موی سر) با کمک میکروسکوپ پیوند داده می‌شود.

مزایا و برتری‌های روش FUT

در این روش کاشت مو نتایج کاملا طبیعی به دست می‌آید. همچنین کاشت مو با روش FUT مقرون به صرفه است. فرآیند عمل در این روش بسیار سریع است و در نتیجه بیمار و پزشک با خستگی کمتری مواجه خواهند بود.

FUT در مجموع مزایای زیر را دارد:

• نتیجه عمل به این روش کاملا طبیعی است.
• موهای کاشته شده امکان رشد دارند.
• نسبت به سایر روش­‌ها بازده بیشتری دارد.
• مقرون به صرفه‌­تر است.

معایب و محدودیت‌های روش FUT

با توجه به اینکه کاشت مو با این روش با کمک جراحی صورت می‌گیرد، امکان بروز عفونت برای بیمار وجود دارد. همچنین آثار زخم باقی مانده در قسمت برش خورده پوست (که به صورت نواری ایجاد می‌شود) نیاز به دوره نقاهت بیشتری نسبت به سایر روش‌ها دارد. علاوه بر آن احتمال کشیدگی پوست در قسمت گردن نیز وجود دارد.

میکرونیدلینگ ابرو چیست و چه کاربردهایی دارد؟

مطالعه مقاله مرتبط

 

به طور کلی معایب کاشت مو به روش FUT را می‌توان موارد زیر دانست:

• برش‌­های انجام شده در پشت سر باعث به ­وجود آمدن زخم در پشت سر می‌­شوند.
• تا چند ماه بعد از عمل، موهای سر دچار ریزش می­‌شوند.
• در صورت عدم مراقبت در طول جراحی و پس از آن، پوست سر دچار التهاب و عفونت خواهد شد.
• دوره نقاهت کاشت مو به روش FUT طولانی است.

کاشت مو به روش FIT (کاشت مو بدون عمل جراحی)

کاشت مو با انتقال واحد‌های فولیکولی (FUE) بدون عمل جراحی انجام می‌شود و در ایران آن‌ را با نام FIT می‌شناسیم. این روش زیرشاخه‌هایی دارد که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم:

• روش FUE

با گذشت زمان و پیشرفت علم در عرصه کاشت مو، تکنولوژی کاشت مو روش FUE یا استخراج واحد فولیکولار روی کار آمد. در این روش مدرن بخشی از بانک موی فرد تراشیده می‌شود. سپس رشته های مو به صورت برش‌های دایره‌ای جداگانه بریده شده و به قسمت دریافت کننده پیوند داده می‌شود.

• FIT

در این روش مثل FUE، فولیکول مو به صورت جداگانه از بانک مو استخراج و در قسمت دریافت کننده، پیوند داده می­شود.

• Micro FIT

در روش Micro-FIT، جراح از ابزارهای بسیار ظریف و پیچیده­تری برای برداشت مو استفاده می­کند و ظاهر بهتر و عوارض کمتری نسبت به روش FIT دارد.

مزایا و برتری‌های روش FIT

برداشت دانه‌ای فولیکول مو این امکان را فراهم‌ می‌کند تا برای موهای اهداکننده علاوه بر ناحیه دائمی که در قسمت پشت سر قرار دارد بتوان از ریش هم استفاده کرد. این روش درد بسیار کمی پس از جراحی خواهد داشت. زخم‌های جراحی پس از کاشت مو با روش FIT بسیار کوچک‌ بوده و به ندرت دیده‌می‌شوند و تنها چند روز طول‌می‌کشد تا بهبود یابند. همچنین در این روش برداشت مو از نواحی اهداکننده‌ی متراکم سر انجام شده و توزیع و کاشت آنها در قسمت‌های بی‌موی سر صورت می‌گیرد تا طاسی به حداقل‌ برسد.

در نهایت مزایای کاشت مو به روش FIT شامل موارد زیر است:

• این روش بدون نیازی به بی­‌هوشی کامل ندارد و فقط از بی‌­حسی موضعی استفاده می­‌شود.
• دوره نقاهت آن بسیار کوتاه است و زخم و جای بخیه باقی نمی‌­گذارد.
• ظاهر موها کاملا طبیعی است.
• پس از کاشت امکان رویش و رشد مجدد موها امکان‌­پذیر است.
• حداکثر استفاده از گرافت­‌های مو در این روش صورت می‌­گیرد.

معایب و محدودیت‌های روش FIT

این روش کاشت مو محدود به تعداد گرافت‌هایی است که می‌توان آنها را در ظرف مدت یک روز برداشت و کاشت. بنابراین در برخی از موارد ممکن ‌است یک جلسه دو روزه با گرافت بسیار زیاد برنامه‌ریزی شود که زمان کاشت مو را کمی طولانی می‌کند.

بنابراین معایب روش FIT شامل موارد زیر است:

• زمان جراحی به روش FIT طولانی است و باعث خستگی بیمار می­‌شود.
• اگر موهای سر خیلی کوتاه باشد، در محل کاشت مو جای زخم دیده می­‌شود.
• ممکن است به مدت چند روز محل کاشت مو، دردناک و متورم شود.
• امکان خون‌ریزی شدید، عفونت و واکنش آلرژیک نسبت به مواد بی­‌حسی موضعی وجود دارد.

کاشت مو به روش SUT (روش غیر جراحی کاشت مو)

در این روش کاشت مو به صورت خودکار توسط دستگاه‌های مخصوص کاشت مو انجام می‌شود و پزشک بر روی فرآیند کاشت مو نظارت می‌کند. بنابراین در روش(SUT) دیگر نیازی به تیغ جراحی و بیهوشی نیست و جای زخم‌ها دیگر باقی نمی‌مانند. همچنین این روش هیچ گونه عوارضی ندارد.

کاشت مو به روش SUT با استفاده از دستگاه‌های تمام اتوماتیک زیر نظر متخصصین مجرب، برداشت و پیوند مو را تا ۱۴۰۰۰ هزار تار موی واقعی انجام می‌شود که این میزان ۳ برابر بیشتر از روش‌های قدیمی است.

مزایا و معایب روش SUT

همانطور که گفته شد در این روش هیچ گونه عمل جراحی انجام نمی شود و در نتیجه درد کاشت مو و خونریزی وجود نخواهد داشت و مشکلاتی مانند به جا ماندن جای زخم‌ها یا موارد اینچنینی وجود نخواهد داشت.

به علاوه با استفاده از این روش می توان به تراکمی بیش از سه برابر روش های رایج مثل کاشت مو به روش‌هایFIT  و FUT  دست یافت. همچنین با استفاده از روش SUT، در کمترین جلسات ممکن فرد به نتیجه دلخواه خود می‌رسد و خط رویش طبیعی خواهد داشت.

اگر بخواهیم توضیحات بالا را جمع‌بندی کنیم باید بگوییم مزایای روش SUT موارد زیر است:

• این عمل بدون جراحی، خو‌نریزی و درد انجام می­‌شود.
• به دلیل استفاده از دستگاه‌­های پیشرفته، برداشت فولیکول با دقت بسیار بیشتری نسبت به سایر روش‌­ها انجام می­‌شود.
• هیچ‌­گونه زخمی در پوست سر ایجاد نمی­‌کند.
• به فولیکول­‌های برداشت شده هیچ آسیبی نمی‌­رسد.

در مجموع می‌توان گفت که کاشت مو با استفاده از این روش بسیار دقیق و تمیز انجام می‌شود.  میزان هدر رفتن فولیکول های مو کمتر از ۱% است. همچنین می‌توان گفت که این روش معایب جدی برای مراجعه کنندگان به همراه ندارد.

کاشت مو به روش ترکیبی

گاهی اوقات به دلیل حجم بیشتر طاسی و کم مویی از روش‌ ترکیبی برای کاشت مو استفاده می‌شود. این روش درواقع ترکیب FIT و  FUTبا هم است. یعنی هم به صورت تک تک و هم به صورت نواری لایه‌ای از پشت سر برداشته شده و پیوند می‌شود. با استفاده از این روش می توان حدود ۱۳۰۰۰ گرافت را از بانک مو برداشت کرد.

آیا با عوارض لیفت شقیقه آشنا هستید؟

مطالعه مقاله مرتبط

 

مزایا و معایب روش ترکیبی

اگر کاشت موی ترکیبی به دست پزشک متخصص انجام شود هیچگونه عوارض خاصی را برای شما به همراه نخواهد داشت. اما در این روش ممکن است عوارض جانبی مانند خونریزی ناحیه‌ای که از آن نوار برداشته شده ، خارش ، درد و ورم وجود داشته باشد.

در نتیجه روش ترکیبی مزایای زیر را دارد:

• مطمئن‌ترین و ارزان­‌ترین روش برای کاشت موی جلوی سر است.
• کاشت مو به این روش زمان زیادی طول نمی­‌کشد.

کاشت مو به روش BHT (برداشت از بدن)

در این روش که به کاشت مو بدون بانک مو معروف است به جای استفاده از موی سر، از باقی نواحی بدن مانند سینه و کمر و ران برای کاشت مو استفاده می‌شود. این روش هم مزایا و معایب خاص خود را دارد. مزیت این روش این است که امکان کاشت مو را برای افرادی که محدودیت های بانک موی پشت سر داشته ولی موهای بدن آن ویژگی های لازم برای کاشته شدن در سر را دارند، فراهم کرده است.

با این حال باید توجه کنید که در این روش ممکن است ماندگاری در کاشت مو کم باشد و به همین دلیل پزشکان آن را کمتر توصیه می‌کنند. همچنین استخراج فلوکول موی بدن با استفاده از روش BHT سخت‌تر است. چراکه حالت موهای بدن نسبت به موی سر متفاوت است.

مقایسه روش‌های کاشت مو

حال که روش‌های مختلف کاشت مو را شناختیم، وقت آن رسیده که این تکنیک‌ها را کنار هم بگذاریم و با مقایسه‌ آن‌ها بتوانیم تصمیمات بهتری بگیریم. در ادامه با مشاهده جدول زیر می‌توانید روش‌های مختلف را با یکدیگر مقایسه کنید:

نام روش	مدت زمان کاشت	دوران نقاهت	عوارض روش	مزایا	معایب
FIT	جلسات دو روزه یا بیشتر	یک تا دو هفته ای	زخم‌های میلیمتری	درد بسیار کم پس از جراحی	زمان کاشت موی طولانی
FUT	سریع و در یک جلسه	حداقل دو تا سه هفته	زخم‌های بزرگ	مقرون به صرفه	امکان بروز عفونت و نقاهت طولانی
SUT	سریع و در یک جلسه	ندارد	ندارد	سه برابر تار موی بیشتر نسبت به سایر روش‌ها	این روش معایب جدی به همراه ندارد
BHT	چندین جلسه کاشت	یک تا سه ماه	اسکار، ورم و غیره	مناسب برای کسانی که بانک موی سر محدودی دارند	ماندگاری کمتر

بهترین روش کاشت مو در ایران

با توجه به توضیحاتی که در این مقاله داده شد، به نظر می‌رسد که روش SUT به دلیل آنکه بدون عمل جراحی، خون‌ریزی و عوارض خاصی انجام می‌شود، یکی از مناسب‌ترین راه‌های پیش روی افراد برای کاشت مو است. در این روش می‌توان تا سه برابر روش‌های سنتی تار مو ایجاد کرد و علاوه بر همه این موارد، دوران نقاهتی وجود نخواهد داشت. یعنی افراد بدون نیاز به استراحت مطلق می‌توانند از فردای کاشت مو روال عادی زندگی خود را داشته باشند. با این حال همانطور که توضیح داده شد، مناسب‌ترین روش برای کاشت مو با توجه به شرایط شما فعلی بانک موی شما مشخص می‌شود. همچنین این روش یکی از بهترین تکنیک‌های کاشت مو با تراکم بالا به حساب می‌آید.

بهترین روش کاشت مو برای خانم‌ها کدام است؟

زنان انتظارات متفاوتی از پیوند مو نسبت به مردان دارند. در مردان کاهش وسعت بخش کم پشت سر برای اکثر آن‌ها رضایت‌بخش است، در صورتی که زنان انتظار دارند مشکل آن‌ها به صورت کامل برطرف شود.

خانم‌هایی که موی ناحیه جلو، بالا و فرق سر آن‌ها کم پشت شده است، باید ناحیه مناسبی را به کمک متخصص برای کاشت مو انتخاب کنند. چراکه افزایش تراکم مو در همه بخش‌های پوست سر، بهترین انتخاب برای کسب نتیجه مناسب نیست. بانوانی که دچار ریزش موی گسترده هستند باید برای بازگرداندن خط رویش مو یا ناحیه‌ای که فرق سر خود را از آن‌جا باز می‌کنند، تمرکز کنند.

به طور کلی رایج ترین روش برای خانم‌ها برداشت یک نوار باریک از پشت سر هست که پس از برش و تقسیم پیاز مو، به نواحی مورد نظر انتقال پیدا کرده و سپس رشد می‌کند. روش نوار از پشت سر را میتوان جزو بهترین روش کاشت مو برای بانوان دانست.

هزینه روش‌های کاشت مو چه قدر است؟

هزینه کاشت مو برای هر یک از روش‌های مختلف متفاوت است. اما به طور کلی می‌توان گفت که این مبلغ بین ۸ تا ۱۰ میلیون تومان خواهد بود. در برخی از کلینیک‌ها مثل کلینیک صدف، امکان پرداخت اقساط این مبلغ هم وجود دارد. معمولا شرایط پرداخت اقساط به این صورت است که شما باید در ابتدا مقداری (حدود ۵۰%) از هزینه کاشت مو را پرداخت کنید.

در ایران بیمه‌های مختلف با توجه به اینکه کاشت مو جزو خدمات زیبایی به حساب می‌آید، هزینه‌های مربوط به آن را برعهده نمی‌گیرند. مگر آنکه بیمه تکمیلی خاص با بند مربوط به عمل‌های زیبایی داشته باشید.

چرا کلینیک صدف برای کاشت مو انتخابی مناسب است؟

کلینیک صدف با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت جزو بهترین و مطمئن ترین و مجهزترین کلینیک های  منتخب تهران است. در این مجموعه فرآیند کاشت مو در اتاق‌های کاملا VIP و مجهز انجام می‌شود. یعنی عمل کاشت مو در یک اتاق منحصر به فرد برای هر مراجعه کننده انجام می‌شود و همزمان چند عمل در جریان نیست. کلینیک صدف کاشت مو را با رعایت کامل اصول بهداشتی و استفاده از تجهیزات روز دنیا (دستگاه‌ها و روش نوین آمریکایی) انجام می‌دهد. هزینه‌‌ی کاشت مو در این کلینیک بسیار مقرون به صرفه و حتی در بسیاری موارد به صورت قسط بندی و شرایطی نیز امکان پذیر است.

معرفی تمام روش های رفع افتادگی پلک بدون عمل جراحی

مطالعه مقاله مرتبط

 

این مجموعه با سابقه و تخصص ۱۵ساله در زمینه ی کاشت با موفق شده تا رضایت ۹۸% مراجعین خود را جلب کند. کلینیک صدف در طی ۴ سال گذشته حدود ۲ هزار عمل موفق داشته. همچنین کاشت مو در این مجموعه با ضمانتنامه بیمه ایران انجام می‌شود تا در صورت عدم رضایت بخشی از هزینه کاشت مو به شما بازپرداخت شود.

نکته قابل توجه دیگر این است که کلینیک صدف پاسخگویی ۲۴ ساعت و مشاوره آنلاین و مشاوره تلفنی (هم قبل از عمل و بعد از عمل) دارد و مراجعه‌کنندگان تا یک سال پس از انجام عمل پشتیبانی رایگان خواهند داشت.

کلینیک صدف آماده ارائه خدمات با استفاده از بهترین روش‌های کاشت مو در ایران است. همین حالا با کارشناسان این مجموعه برای کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید.

سوالات متداول

انواع روش‌های کاشت مو کدام است؟

به طور کلی کاشت مو با عمل جراحی و بدون عمل جراحی امکان پذیر است. روش FUT که یکی از قدیمی‌ترین شیوه‌ها به شمار می‌رود به وسیله عمل جراحی پیاده‌سازی می‌شود. این روش مقرون به صرفه و نسبتا سریع‌ است اما احتمال بروز عوارض جانبی و عفونت را به همراه دارد و دوران نقاهت نسبتا بلندی دارد. کاشت مو بدون عمل جراحی نیز ممکن است که به آن روش FIT می‌گویند. این روش به زیرشاخه‌های مختلفی تقسیم می‌شود. اما بهترین روش کاشت مو بدون جراحی SUT است. این روش با کمک دستگاه‌های مخصوص، در سریع‌ترین زمان ممکن و بدون هیچگونه خونریزی انجام می‌شود و دوران نقاهت ندارد.

بهترین روش کاشت مو کدام است؟

به طور کلی بهترین روش کاشت مو، روشی است که با توجه به شرایط شما مناسب‌ترین نتیجه را برای شما به همراه داشته باشد. بنابراین لازم است برای تعیین مناسب‌ترین روش کاشت مو با پزشک متخصص مشورت کنید. اما با این وجود در مجموع می‌توان گفت که روش SUT با توجه به اینکه نیاز به عمل جراحی ندارد و در عین حال بیش از سه برابر بازدهی بیشتری نسبت به روش‌های سنتی دارد، یکی از بهترین راه‌های کاشت مو به حساب می‌آید. SUT نیاز به دوران نقاهت کاشت مو ندارد و افراد از فردای کاشت مو می‌توانند روال عادی زندگی خود را ادامه دهند.

بهترین مرکز کاشت مو کجاست؟

بسته به شهر و محل زندگی شما، کلینیک‌های متخصص بسیار خوبی را می‌توانید با کمی تحقیق و پرس و جو پیدا کنید. اما اگر در شهر تهران هستید، یکی از باسابقه‌ترین و بهترین مراکز کاشت مو، کلینیک صدف است. کلینیک صدف بیش از ۱۰ سال سابقه فعالیت دارد و میزان رضایت مشتری‌های این مجموعه بیش از ۹۸% است. این مجموعه با استفاده از کادر مجربی که بالای ۱۵ سال سابقه دارد تا به امروز به بیش از ۴۰ هزار نفر خدمت‌رسانی کرده است.

فرآیند کاشت مو در کلینیک صدف با استفاده از اتاق‌های کاملا VIP و مجهز انجام می‌شود و تمامی اصول بهداشتی در هنگام کاشت مو رعایت می‌شود.

هزینه کاشت موی سر چه قدر است؟

بسته به اینکه از چه روشی برای کاشت مو استفاده می‌شود، هزینه آن متفاوت خواهد بود. در ایران هزینه کاشت مو بین بین ۸ تا ۱۰ میلیون است. متاسفانه کاشت مو به دلیل آنکه جزو خدمات زیبایی به حساب می‌آید تحت پوشش بیمه نیست. با این وجود در کلینیک صدف امکان پرداخت این مبلغ به صورت اقساط نیز وجود دارد. در سال­های اخیر به دلیل امکانات مناسب کلینیک­های کاشت مو و وجود پزشکان و تیم­های حرفه­ای کاشت مو، بسیاری از متقاضیان خارجی هم برای کاشت مو به کشورمان می­آیند. داروهای بعد از کاشت مو نیز برای تقویت مو به این هزینه‌ها اضافه می‌شوند.

عوارض کاشت مو بعد از عمل چیست؟

روش‌های مختلف کاشت مو ممکن است عوارض متفاوتی را به دنبال داشته باشند. به طور مثال روش‌های FIT و FUT  علاوه بر آنکه در زمان کاشت مو کمی خون‌ریزی دارند، ممکن است گاهی دوران نقاهتشان کمی طولانی باشد. به علاوه، عفونت و ورم صورت و زیر چشم­ها می­تواند از دیگر عوارض کاشت مو با استفاده از این روش­ها باشد. اگر کاشت مو با استفاده از این روش به دست افراد غیرمتخصص انجام شود گاهی عوارض جانبی دیگری مانند نکروز پوست (دلمه­های سیاه رنگ بزرگی روی پوست) را نیز به دنبال دارد.

در این میان روش SUT بدون نیاز به عمل جراحی و توسط دستگا‌ه‌های مخصوص، در کمترین زمان ممکن انجام شده و عوارض جانبی خاصی را برای فرد مراجعه‌کننده به همراه ندارد.

منبع: کاشت مو

ده چای لاغری مفید برای کاهش وزن

انواع دمنوش و چایی برای لاغری و کاهش وزن

چای سبز بهترین چای برای کاهش وزن

چای سبز بدلیل وجود مواد خاصی برای لاغری مفید است. در چای سبز مقدار زیادی ECGC وجود دارد. به گزارش گروه سلامت تالاب بر اساس یک پژوهش تحلیلی که با مطالعه ۱۱ تحقیق در مجله بین المللی چاقی انجام شد نشان داد که ترکیبی از کافئین و ECGC موجود دراین چای به کاهش وزن و حفظ لاغری بشما کمک میکند.

چای سبز کافئین کمتری نسبت به چای سیاه دارد و هرروز نوشیدن ان هیچ تاثیری روی خواب شما ندارد.

خواص چای سیاه برای لاغری

چای سیاه هم خواص لاغری دارد . چای سیاه برای رفع خستگی استفاده میشود ولی خواص لاغری هم دارد. این چای را اغلب شما بعنوان یک محافظت کننده در برابر دیابت می‌شناسید.

وقتی محققان عصاره چای سیاه را روی حیوانات آزمایش کردند، دریافتند که چای سیاه به هنگام داشتن رژیم غذایی با چربی بالا می تواند به پیشگیری از افزایش وزن کمک کند که احتمالا به این دلیل است که جذب چربی را در طول هضم مسدود می کند.

البته این یک تحقیق اولیه است اما چای سیاه حاوی ترکیبات گیاهی به نام پلی فنلها یعنی تئافلاوین‌ها و تیروبیگان‌ها است که ممکن است مسئول مسدود کردن چربی‌ها باشند.

چای برای لاغری

 

چای لاغری نعناع برای رفع گرسنگی

وقتی شما دمنوش لاغری نعناع را بنوشید، بهتر است محکم بینی خودرا بالا بکشید. تحقیقات مقدماتی از دانشگاه ویلینگ نشان داده که کسانی که هردو ساعت یک بار اسانس نعناع را تنفس کردند به مدت ۵ روز کالری و شکر کمتری مصرف کردند.

بنظر می رسد که یک روش مفید و جالب برای غلبه بر گرسنگی است. خوشبخانه بر خلاف شکلات های نعنایی، چای نعناع یک ماده‌ای است که حتی مقدار زیاد ان نیز بدون کالری است.

دمنوش های لاغری

 

چای ماچا همراه با ECGC فراوان برای لاغری

این چای از برگ های پودر شده چای سبز در آب گرم درست میشود. بنابر این شما کل چای را مصرف می کنید. بهمین دلیل شما ECGC بیشتری مصرف می کنید.

یک مطالعه در دانشگاه کلرادو این دو را مقایسه کرد و پی بردند که نوشیدن چای ماچا ۱۳۷ برابر ECGC ماده بالابرنده متابولیسم را نسبت به چای سبز به بدن میرساند.

یک نکته: اگر شما چای ماچا را خیلی تلخ مزه می دانید، مقداری شیر در ان بریزید و با مقداری عسل شیرین کنید تا یک چای لاته ماچا خوشمزه داشته باشید.

دمنوش ساده برای لاغری

چای بابونه برای رفع اضطراب و لاغری

دلایل متعددی وجوددارد که کارشناسان خواب بشما بگویند که قبل از خواب چای بابونه مصرف کنید. یکی از ان دلایل، میتواند این باشد که بخاطر خاصیت تسکین دهنده بخشی از زمانی که مغز شما در حال کار است این چای مغز و بدن شما رابه حالت آماده به خواب ببرد.

دومین دلیل این که این گیاه بدون کافئین است، بنابر این شما را بیدار نگه نخواهد داشت.

سومین دلیل ان این است که دارای خواص دارویی است و دارای فلاونوئیدهایی است که آپی‌ژنین نامیده می شود که فعالیت سیستم عصبی شما را آرام میکند تا نگرانی شما را از بین ببرد. با توجه به این که یک خواب کامل شبانه داشتن وزن مناسب را تقویت می کند، این یک عادت خوب برای لاغر شدن است که باید به ان توجه کنید.

ما در این جا ۱۰ نوع از بهترین چای‌های‌ لاغری رابا توجه به تحقیقات انجام شده بشما معرفی کردیم. در این جا از چای‌های‌ مدر و یا ملین که تنها با کاهش حجم آب بدن باعث کاهش سایز می شوند نام نبرده‌ایم چون این مواد باعث بروز عوارضی برای بدن می شوند که مدتی طول میکشد که بدن به وضع قبلی خود برگردد.

بعضی از این چای‌های‌ معرفی شده با کاهش اضطراب باعث کاهش هورمون کورتیزول که مسئول گرسنگی و پرخوری است، میشوند. برای آگاهی در مورد عوارض چای لاغری به لینک داده شده مراجع کنید.

چای سفید سلول های چربی را خرد می‌کند

این چای ممکن است طعم ملایمی داشته باشد اما مطمئنا وقتی که به چربی شما می رسد، اینگونه رفتار نمیکند. در مطالعه‌ای که در نشریه تغذیه و متابولیسم درسال ۲۰۰۹ منتشر شد، مشخص شد عصاره چای سفید برای کمک به تجزیه سلول های چربی و پیش گیری از انباشت بافت چربی مفید است. دلیل ان چیست؟ دانشمندان میگویند این چای محتوی آنتی اکسیدان بالایی است به ویژه ECGC.

چای ماته کمک به کاهش قند خون

این چای آمریکای جنوبی از برگها و شاخه‌های‌ نازک گیاهان ماته یربا به دست آمده است که دارای مواد تحریک کننده مانند کافئین؛ تئوفیلین و تئوبرومین است. دریک تحقیق بر روی حیواناتی که رژیم با چربی بالا داشتند، مشخص شد آنهایی که یربا ماته مصرف میکردند سطح قندخون پایین‌تری داشتند و وزن آن ها نیز به همان میزان کاهش داشت.

علاوه بر این در تحقیق انجام شده درسال ۲۰۱۵ در مجله BMC مکمل و جای گزین دکتری، مشخص شد که افرادی که چاق هستند در مقایسه با گروه شاهد که دارونما مصرف کرده بودند، در طی ۱۲ هفته بیشتر وزن کمتر کرده بودند. یربا ماته یک جای گزین بدون تلخی برای قهوه درنظر گرفته می شود بنابر این ان را جای گزین قهوه فردا صبح خود کنید.

چای اولانگ برای کمک به متابولیسم چربی‌ ها

این برگها بطور جزئی اکسید شده‌اند «بعنوان مثال چای سیاه بطور کامل اکسید شده است»؛ طعم لطیف اما جسورانه‌ای به دمنوش می دهد. خوشبختانه آن ها همچنین طبق گزارشات تحقیقی از محققان چینی، به افزایش توانایی بدن برای سوختن چربی کمک میکنند.

هنگامیکه شرکت کنندگان چاق و دارای اضافه وزن برای ۶ هفته چای ایلانگ مصرف کردند، حدود دو سوم انها بیش از یک کیلو گرم وزن و ۱۲ درصد چربی شکم را از دست دادند. مزایای بیشتر: این افراد در انتهای تحقیق درصد کلسترول و تری گلیسرید سالمتری داشتند.

چای لاغری زنجبیل برای کاهش گرسنگی و افزایش سیری

زمانی که میخواهید با سرعت روحیه خودرا بالا ببرید، چای زنجبیل بخورید. خوردن رنده شده ریشه زنجبیل به خودی خود برای کاهش التهاب و فشار خون خوب است. دریک مطالعه کوچک در مجله متابولیسم نشان داد که افرادی که نوشیدنی زنجبیل رابا صبحانه نوشیدند، گرسنگی کمتر و سیری بیشتری را گزارش دادند.

انواع چای لاغری

چای رازیانه برای لاغری هنگام خواب

بعضی از غذاها هم چون رازیانه، سطوح ملاتونین را در بدن شما افزایش می دهند، هورمونی که کمک می کند بدن شما در طول شب سوخت و ساز را انجام دهد ودر تحقیق دانشگاه گرانادا گفته شده که ممکن است باعث پیشگیری از افزایش وزن شده و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های‌ قلبی در افراد سالم کمک کند.

حقیقت این است که شما ممکن است چای رازیانه رابه تنهایی دوست نداشته باشید، مخصوصا اگر طرفدار شیرین کننده نیستید. شما میتوانید انواع چای‌های‌ مخلوط با رازیانه مثل رازیانه و نعناع را استفاده کنید.

---

طرز تهیه سریع ترین چای لاغری

این نوشیدنی به سادگی در آشپزخانه شما با استفاده از چای سبز، لیمو، عسل و دارچین آماده می شود.

فواید مواد لیموناد چای سبز

 

1- چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان اپیگالوکتشین گالات «EGCG» بوده که در سوزاندن چربی وافزایش متابولیسم بدن بسیار تاثیر گذار است. نتایج یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی نشان داده شده که این آنتی اکسیدان با افزایش اکسیداسیون چربی اثرات ضد چاقی فوق العاده در چای سبز به وجود می آورد.

مصرف نوشیدنی لیموناد چای سبز در میان تمرینات ورزشی می تواند سرعت چربی سوزی را در بدن افزایش داده و حساسیت به انسولین را التیام بخشد.

2- لیمو

ویتامین C لیمو به روند سوزاندن چربی در بدن کمک می کند و در میان مرکبات و میوه ها لیمو یکی از بهترین منابع این ویتامین محسوب می شود، ویتامین C موجود دراین نوشیدنی در زمان مصرف بین تمرینات ورزشی 30 درصد میزان چربی سوزی در بدن را افزایش می دهد.

مطالعه در مجله بیوشیمی بالینی و تغذیه منتشر شده که نشان داد که پلی فنول در لیمو بعنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به تحریک کبد در سوزاندن چربی کمک می کند که در نتیجه علاوه بر لاغری در افراد با کبد چرب نیز موثر است. لیمو سرشار از فیبر پکتین بوده که با احساس گرسنگی شما مقابله کرده وشما مدت طولانی تر حس سیری دارید در نتیج کمتر به سراغ خوردنی ها رفته و چاق نمیشوید.

3- عسل

عسل یک عنصر مهم و موثر در کاهش وزن است، عسل در مقایسه با قند به کندی موجب افزایش قندخون می شود که در نتیجه در کاهش اشتها ولاغری موثر است. درسال 2011 مطالعه ای نشان داد که عسل در مقایسه با ساکارز موجب کاهش وزن شده و از چاق شدن جلوگیری می کند.

4- دارچین

دارچین یکی از مواد موثر طبیعی در لاغری بوده و نقش کلیدی دراین نوشیدنی برای کاهش وزن ایفا می کند. دارچین به تنهایی نمی‌تواند در کاهش وزن موثر باشد بلکه خوردن موادغذایی کم کالری و ورزش یا تمرینات سخت درکنار استفاده از این گیاه طبیعی لازم است.

مطالعه ای در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی نشان داده که عصاره دارچین به التیام ساختار و فرم بدن و افزایش عضلات بدونزیاد شدن توده چربی کمک می کند.

دستورالعمل چای سبز لیموناد

اگر تصمیم دارید به سرعت وزنتان کاهش پیدا کند این نوشیدنی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. برای افزایش چربی سوزی می توانید به این نوشیدنی فلفل قرمز نیز اضافه کنید. میزان مصرف این نوشیدنی روزانه یک یا 2 لیوان است.

مواد تشکیل دهنده :

2 فنجان آب
یک شماره چای کیسه ای سبز
2 تا 3 قاشق چای خوری عسل
یک شماره لیمو
یک سانتی متر چوب دارچین

روش آماده سازی:

1. 2 فنجان آب را دریک ظرف ریخته و ان را روی حرارت قرار دهید.

 

2. به آرامی پوست یک شماره لیمو شسته را رنده کرده کرده و ان رابه آب داغ اضافه کنید.

3. یک قطعه چوب دارچین یا مقداری پودر این ادویه رابه آب اضافه کنید.

 

4. درب ظرف را ببنید تا مواد باهم بجوشند.

 

5. ظرف را از روی حرارت برداشته و یک شماره چای سبز کیسه ای را در آب گرم قرار داده و اجازه دهید ان رابه مدت سه تا پنج دقیقه در ان بماند، سپس صبر کنید تا ترکیب خنک شود.

 

6. ترکیب بدست آمده را از صافی رد کرده ودر یک فنجان بریزید.

 

7.آب لیمو را در فنجان بریزید.

 

8.دو قاشق چای خوری عسل ارگانیک رابه نوشیدنی اضافه کرده و ان رابه آرامی هم بزنید تا حل شود.

9. لیموناد چای سبز را می توانید در یخچال قرار داده تا خنک شود یا بلافاصله چند تکه یخ رابه ان اضافه کرده و بنوشید.

همیشه روش های طبیعی برای لاغری با عوارض کمتر و ساده تر میباشد. (سعی کنید با روش های طبیعی بدنبال لاغری باشید)

امیدواریم این مطلب مورد پسند واقع شده باشد. از دیگر انواع چای و دمنوش لاغری را می توانید در پایین همین جا دیدن نمایید.

منبع: چای لاغری

طرز تهیه خورش قورمه سبزی و نکاتی برای خوشمزه تر شدن این غذای ایرانی

یک قورمه سبزی یا قرمه سبزی خوشمزه و به روغن افتاده ، قورمه سبزی که سبزی هاش به اندازه قاعده استفاده شده باشه و مهمتر از این که در انتخاب لیمو عمانی دقت کنیم تا تلخ نباشند و خورشت قورمه سبزی رو تلخ نکنند.مطمئنن اگر این دو مورد رعایت بشه یعنی نصف راه رو رفتید و با کمی ترفند و حوصله یک قورمه سبزی مجلسی و جا افتاده تهیه خواهید کرد.

تاریخچه قرمه سبزی

قورمه سبزی از آن دسته غذاهای سنتی و معروف ایرانی که مانند خورش کرفس ،خورش آلو اسفناج و ... با همون دستور پخت همیشگی نسل به نسل در بین آشپزهای ایرانی چرخیده و پخته شده.

یعنی قورمه سبزی که صد سال پیش طبخ می شد با قورمه سبزی که این روزها در خانه های ایرانیان طبخ می شود تفاوت چندانی ندارد. می توان گفت این خورشت ابتدا در بین عشایری که به کار دامپروری مشغول بودند شکل گرفت ؛ آنها با ذبح گوسفندان و خرد کردن گوشت و جداسازی چربی آن (برای تهیه روغن حیوانی) مراحل اولیه پخت قرمه سبزی را طی میکردند و با اضافه کردن سبزیجات کوهی و گرد لیمو آن غذا را تهیه می کردند.

طرز تهیه قورمه سبزی

ما در این بخش از آشپزخانه نمناک با طرز تهیه قورمه سبزی خوشمزه یا قرمه سبزی خوشمزه و جا افتاده با شما همراه هستیم.

مواد لازم برای قورمه سبزی

مواد لازم	مقدار لازم
گوشت سردست	نیم کیلو
پیاز	1 عدد بزرگ
روغن	250 گرم
لیمو عمانی	5 تا 6 عدد
لوبیا قرمز	نصفه پیمانه
سبزی خورشت	1 کیلوگرم
زردچوبه	به مقدار لازم
نمک	به مقدار لازم
فلفل	به مقدار لازم

•  نکته اول :سبزی خورشت شامل تره ، جعفری ، گشنیز ، شنبلیله و نعناع می باشد.
• نکته دوم :از گوشت سردست و بدون استخوان برای درست کردن قرمه سبزی استفاده نمایید.

طرز درست کردن قورمه سبزی

برای طرز تهیه قورمه سبزی ابتدا از شب قبل لوبیا ها را در یک ظرف مناسب بخیسانید و چندین مرتبه آب لوبیا را عوض کنید تا لوبیا ها نرم تر و بزرگتر شوند و نفخ آنها گرفته شود.

در ادامه کار برای تهیه خورشت سبزی گوشت ها را تمیز کنید سپس آن ها را به صورت خورشتی خرد کنید. یک عدد پیاز بزرگ را نیز پوست بگیرید و به صورت نگینی ریز خرد کنید.اگر دوست ندارید که پیاز در غذا دیده شود می توانید آن را رنده کنید.

 

ابتدا در یک قابلمه مناسب پیاز را با روغن تفت دهید سپس گوشت را به آن اضافه کنید تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند.

 

در مرحله بعدی زردچوبه و فلفل سیاه را به گوشت و پیاز افزوده و تفت دهید تا ادویه ها به طور کامل به خورد گوشت و پیاز بروند.

 

سپس لوبیا قرمز را آبکش کرده و دوبار شسته به گوشت و پیاز اضافه کنید.

 

همچنین آب را به این مواد اضافه می کنیم و آن را حرارت میدهیم. این حرارت را تا جایی ادامه می دهیم که گوشت نیم پز شود.

 

حال برای تهیه قورمه سبزی باید سبزیجات خود که شامل تره ، جعفری ، گشنیز ، شنبلیله و چند پر نعناع می باشد را تمیز کنید و سپس آنها را بشویید و بگذارید تا آب سبزی ها خشک شود در ادامه سبزی ها را ریز ریز خرد کنید و حدود 15 دقیقه تفت دهید تا سبزی ها تیره و سرخ شوند.

 

حال زمان آن رسیده است که سبزی های سرخ شده را به قابلمه خورشت سبزی خود اضافه کنید.

 

در این مرحله از طرز تهیه ی قورمه سبزی باید ادویه های خود را به قورمه سبزی اضافه کنید، مثل طرز تهیه هر خورشت ایرانی دیگر مثل خورش قیمه، خورش کرفس و غیره ادویه فلفل و نمک برای قورمه سبزی کافیست اما شما می توانید بر حسب تجربه از ادویه های دیگری نیز استفاده کنید بعد از اینکه خورش چند بار جوش خورد ، وقت آن می رسد که لیمو عمانی را به غذا اضافه کنید و  دقت داشته باشید که بر روی لیمو عمانی چند سوراخ کوچک ایجاد کنید تا غذا پخش شود.

به یاد داشته باشید که اگر لیمو عمانی شما تلخ باشد قورمه سبزی شما تلخ مزه خواهد شد پس اگر از کیفیت لیمو عمانی خود اطمینان ندارید سعی کنید از گرد لیمو استفاده کنید. شما می توانید یک سوم پیمانه آب غوره هم به خورشت اضافه کنید البته این کار کاملا سلیقه ای می باشد و

ارتباط مستقیم به مزاج غذایی شما دارد. حال منتظر میمانیم تا غذا پخته شود. زمانی متوجه می شویم که غذا پخته است که یک سطح روغنی روی غذا به وجود بیاید.

همچنین بخوانید : طرز تهیه لیمو عمانی خانگی بدون سیاهی و تلخی

یک ساعت تا یک ساعت و نیم اجازه دهید بپزد و بعد از اینکه مطمئن شدید قورمه سبزی حسابی جا افتاده است از روی گاز بردارید و همراه با پلو میل بفرمایید.

استفاده از رب گوجه فرنگی

یکی  از راه های گرفتن تلخی خورشت قورمه سبزی، استفاده از یک قاشق رب گوجه فرنگی در خورشت است. باید توجه داشت که اگر مقدار رب گوجه فرنگی اضافه شده زیاد شود طعم خورشت خراب خواهد شد.

نکات و ترفندهای پخت قورمه سبزی خوشمزه

• به خاطر اینکه در قرمه سبزی از لوبیا استفاده می شود ممکن است این غذا نفاخ باشد. اما برای جلوگیری از این مشکل شما می توانید لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید و چند بار آب آن را عوض کنید تا کامل نفخ لوبیا ها گرفته شود.
• در انتخاب لوبیا اینکه لوبیا قرمز باشد یا چیتی بیشتر ذائقه شما نقش آفرین است زیرا برخی ها با لوبیا قرمز قورمه سبزی را می پسندند و برخی دیگر با لوبیا چیتی ، حتی در برخی از مناطق ایران از لوبیای چشم بلبلی نیز برای تهیه قورمه سبزی استفاده می کنند.
• در انتخاب نوع گوشت گوسفندی یا گوساله بهتر است از گوسفندی استفاده کنید که کمی هم با خود چربی داشته باشد تا لذیذ تر باشد.
• سعی کنید برای سرخ کردن و تفت دادن از روغن کمتری استفاده کنید.
• شما می توانید از روغن حیوانی برای تهیه خورش قورمه سبزی استفاده کنید.
• اگر زمانی که غذا را سر می کنید متوجه شوید که غذا خوب جا نیفتاده است و سطح روغنی روی آن شکل نگرفته است 10 دقیقه قبل از کشیدن خورشت 3 یا 4 قالب کوچک یخ به آن اضافه کنید این عمل باعث می شود که روغن خورشت جذب شده و به روی خورشت بالا بیاید
• در مورد سبزی ها شما میتوانید با توجه به ذائقه خود یا تجربه ؛ قبل از آنکه سبزی ها را به غذا اضافه کنید آنها را سرخ کنید این یک عمل کاملاً سلیقه ای است.
• همچنین شما می توانید برای خوشمزه تر شدن و یا چرب تر شدن قرمه سبزی خود از عصاره قلم نیز استفاده کنید.
• سبزی باید خوب تفت بخورد. قشنگ سرخ شود. بیش از حد سیاهش نکنید که تلخ میشود.
• قورمه سبزی و ته چین مرغ و کباب کوبیده از جمله غذاهای مجلسی می باشد.

خاطر نشان می کنیم که تمام مواردی که در بالا ذکر شد موارد تجربی بوده و به منظور استفاده از دستور تهیه به صورت حتمی نمی باشد.

منبع: قورمه سبزی

10 مکان گردشگری معروف هند

10 جاذبه مهم گردشگری در هند

دهلی نو

" دهلی نو " پایتخت هند و ترکیبی از بافت قدیم و جدید شهری بوده و مرکز فرهنگ ها و مذاهب متنوع و عجیب است و به خاطر معماری و شهرسازی به سبک بریتانیایی اش توانسته توجه همگان را به خودش جذب کند و به شهرت جهانی برسد ؛ دهلی نو درست در منطقه ای شهری درون کلان شهر دهلی قرار گرفته و اینکه دهلی با قدمتی بیش در 5000 سال به همراه دمشق و بنارس از قدیمی ترین شهرهای جهان به حساب آمده و آمیخته ای از مذاهب و قوم ها و فرهنگ های متنوع را در خود جای داده است که در یک جا به خوبی کنار هم قرار گرفته اند و جامعه ای سنتی و مدرن را در معرض دید همگان گذاشته است و نیز شهر دهلی دارای اماکن تاریخی و توریستی بسیاری است که از جمله این آثار می توان به : قلعه سرخ، مسجد جامع دهلی، آرامگاه همایون، درگاه نظام الدین، بنای یادبود گاندی، دروازه هند، موزه های ملی، مکان های مقدس اسلامی (مسجد جامع، مناره کوتاه...)، معابد هندی، معبد لاکسی، معبد آکشاردام، پارک های سبز و قلعه ها و مکان های تاریخی و بازارهای محلی و ... اشاره نمود که همگی از پرطرفدارترین جاذبه های گردشگری و دیدنی دهلی نو هستند.

تاج محل

احتمالا شناخته شده ترین عمارتی که در هندوستان شنیده اید " تاج محل " است، همچنین تاج محل مشهورترین نشانه در جهان برای نشان دادن قدرت عشق می باشد که در اصل به یاد " ممتاز محل " همسر محبوب " شاه جهان " نامگذاری گردیده، در ضمن توجه داشته باشید که ساخت این آرامگاه زیبا به خاطر مرگ او در سال 1631 میلادی آغاز گردید و توسط 20000 کارگر بنا نهاده شد و نکته مهمش اینجاست که مراحل ساخت آن 22 سال به طول انجامید  ، این محل دربردارنده بسیاری از عناصر طراحی اسلامی شامل طاق ها، مناره ها، گنبد پیازی شکل و خوشنویسی مشکی در داخل محوطه ورودی بوده که شما را محصور خود می کند، تاج محل به طور عمده از مرمر سفید که با طرح های درونی گلدار ظریف، سنگ های قیمتی و نیمه قیمتی مانند یشم، لاجوردکاشی، الماس و صدف مروارید تزیین شده و به نوعی اعجاب انگیز شما را مبهوت خود می کند و بهترین زمان برای بازدید، سپیده دم یا زمانیست که هوا تاریک و روشن است، هنگامی که شرایط جوی با تغییر تابندگی به سمت روشنایی پیش می رود چرا که نمایی فوق العاده زیبا پیش روی شما قرار می دهد.

کاخ دریاچه

کاخ دریاچه به عنوان یک جاذبه گردشگری فوق العاده جذاب و خاص در اودایپور هندوستان قرار دارد و اینکه در دریاچه پیچولا در اصل به عنوان یک کاخ تابستانی سلطنتی در قرن 18 میلادی ساخته شده است و امروزه روز یک به یک هتل لوکس 5 ستاره ، تحت عنوان " هتل ها استراحت گاه و قصرهای تاج " زبانزد تمام توریست ها و مسافران شده است و در ضمن هتل کاخ دریاچه در حمل و نقل میهمانان خود به هتل از اسکله در کاخ شهر در ساحل شرق دریاچه پیچولا عمل یک قایق را انجام می دهد که این از جذابیت های اقامت در آن است و در آخر این کاخ در سال 1983 زمانی به شهرت باورنکردنی رسید که در فیلم " اختاپوس جیمز باند " به عنوان خانه شخصیت اول آن مورد استفاده قرار گرفت.

کاخ هوا محل

گزینه منحصر به فرد دیدنی دیگر در هند یک ساختمان 5 طبقه جالب و زیبا از سنگ ماسه قرمز رنگ در قلب جیپور است و نیز این مکان یکی از دیدنی های هند و جاذبه های توریستی شهر جیپور بوده که در اصل یک هدف منحصر به فرد بوده و به نوعی این بنا به عنوان " کاخ باد " هم شناخته می ‌شود، این بنا درست مکانی بوده که زنان سلطنتی این امکان را داشتند که از آن بدون آنکه خود دیده شوند، فعالیت ‌های خیابانی را در بیرون از کاخ مشاهده کنند و با این توصیفات عجیب نیست که این کاخ هرم شکل دارای 953 پنجره باشد که هر کدام دارای یک طراحی پیچیده و شگفت انگیزی بوده و در آخر هوا محل دقیقا در سال 1799 میلادی ساخته شده است و نمونه ‌ای بی نظیر و عالی از معماری راج پاتونا شناخته می شود.

معبد طلایی آمریتسار

تاسیس معبد زیبای آمریتسار ( Amritsar ) به سال 1577 میلادی باز می گردد و در اصل قطب مهمی در تاریخ و فرهنگ هندوستان می باشد و نیز جاذبه اصلی آن " هرمندیر صاحیب " است که در سال 1604 بازگشایی شده است و غالبا به خاطر تزیینات زیبای طلایی رنگش با نام معبد طلایی هم خوانده می شود و در ضمن یکی از مقدس ترین زیارتگاه های " سیک " می باشد و اینکه این معبد به صورت ترکیبی از سبک های هندو و اسلامی بنا شده و بخش مرمرین پایینی آن از جلوه هایی با تزیینات داخلی گلدار و اشکال حیوانات تزیین شده است، لازم به ذکر است که گنبد بزرگ طلایی یک گل نیلوفر آبی را به نمایش گذاشته شده که نمادی از پاکی در بین سیک ها بشمار می رود و نیز علاوه بر طراحی با شکوه این معبد، شما علاقه مندان به طور باور نکردنی با حس و حال معنوی آن تحت تاثیر عمیقی قرار میگیرید.

مرداب‌ های کرالا

مرداب ‌های زیبای کرالا در اصل زنجیره ‌ای از مرداب و دریاچه‌ هایی چشمنواز است که در ایالت کرالا و به موازات دریای عرب قرار گرفته اند و جالبه بدونید که مرداب ‌های کرالا خانه‌ بسیاری از گونه‌ های خاص آبزیان از جمله خرچنگ، قورباغه، پرندگان آبی و حیواناتی مانند سمور دریایی و لاک ‌پشت است و امروزه تفریحاتی نظیر قایق سواری، با استفاده از " کِتووالام " که قایقی سنتی که از برنج ساخته می‌ شود که امروزه تبدیل به هتل‌ های معلق شده، بعلاوه‌ امواج آب های آرام پرطرفدارترین فعالیت گردشگری و جذاب در این مرداب‌ ها محسوب می شود.

واراناسی

در یک جمله " واراناسی " تجسم تمام زیبایی های هند است و نیز یکی از رنگارنگ ترین و دوست داشتنی ترین مکان های روی زمین که هر گوشه کنار آن، برای شما یک سورپرایز واقعی دارد و نیز واراناسی که به آن بنارس (Benares ) هم می گویند یکی از قدیمی ترین شهرهای قابل سکونت دنیا هم شامل می شود و در میان هندوها هم یکی از مقدس ترین مکان ها جایگاه ویژه ای دارد و در توصیف این شهر اعجاب انگیز می توان گفت که بنارس، قدیمی تر از تاریخ، قدیمی تر از سنت و حتی از افسانه ها هم قدیمی تر می باشد ؛ در ضمن این شهر بنا برافسانه ها 5000 سال قبل به وسیله شیوا الهه هندوها ساخته شده است و اگر چه برخی محققان و اهالی فن این روزها بر این عقیده ‌اند که تاریخ سکونت و آغاز زندگی در این منطقه به سال های بسیار دور برمی گردد و در آخر بنارس از شهرهای مهم تاریخی، فرهنگی و تجاری هند و از مراکز قدیمی و مهم شیعیان می باشد چرا که شاعران و ادبای فارسی زبانان بسیاری در زمان اکبرشاه، جهانگیرشاه در آنجا زندگی میکردند.

غارهای آژانتا

غارهای آژانتا هم یکی دیگر از آثار تاریخی کشور هند بوده که در اصل نوعی هنر حجاری شده درون سنگ و مربوط به قرن دوم قبل از میلاد می باشد که در حدود سال 650 قبل از میلاد رها شده و تا سال 1819 میلادی به کل فراموش شدند تا اینکه گروهی از شکارچیان انگلیسی به آنها برخوردند و به دنبال آن انزوای این غارها زمینه ‌ساز چنان شرایط محافظت شده ‌ای گردید که برخی از نقاشی ‌های زیبای درون این غارها تا به امروز به خوبی بر جا مانده اند و نیز نقاشی های دیواری محافظت شده در این مکان به نوعی نمایش دهنده‌ همه چیز از میدان جنگ تا کشتی، خیابان‌ های شهر و جنگل‌ های پر از حیوانات جذاب تا کوه‌های پوشیده از برف بوده که زیبایی شان شما را محصور خود می کند.

پارک ملی کانها

پارک ملی کانها به جرات یکی از زیباترین مناطق محیط زیست در آسیا را در معرض دید همگان قرار داده است و قابل توجه شما علاقه مندان یکی از بهترین مکان ‌ها برای دیدن ببر در هندوستان را شامل می شود و در ادامه جنگل‌ های باشکوه و زیبای بامبو، دشت‌ های پر از چمن و دره ‌های کانها همگی الهام بخش رودیارد کیپلینگ در نگارش اولین رمانش " کتاب جنگل " بوده است و توانسته با تمام زیبایی های شگفت انگیزش اینجا را تبدیل به یکی از برترین جاذبه ‌های هند نماید.

جزیره هولاک

" جزیره زیبای هولاک " بزرگترین جزیره در آرامگاه ریچی واقع در مجموعه جزایر اندامان، است که کلی شگفتی را به خوبی در معرض دید همگان قرار داده است و درسته که این جزیره به اندازه جزایر دیگر آسیا چندان شلوغ نیست، اما تعداد بازدید کنندگان و توریست های علاقه مند جزیره هولاک با توجه به سواحل بزرگ، فضای دلنشین، امکانات تفریحی دریایی مثل غواصی و... هر ساله در حال افزایش بوده و بهترین زمان برای بازدید از این جزیره از اواسط دی تا اواسط ماه اردیبهشت شروع می شود، زمانی که آب و هوا آفتابی و ددلپذیر است و دریا آرام تر و کم مواج ‌تر می باشد و شما را غرق در آرامش می کند و در کل " ساحل ردهاناگار " در این جزیره یکی از بهترین سواحل آسیا و بهترین دیدنی های هند بشمار می رود.

منبع: گردشگری هند

دانلود آهنگ جاده یک طرفه مرتضی پاشایی

دانلود آهنگ زیبای مرتضی پاشایی به نام جاده یک طرفه

موزیک شنیدنی و زیبای "مرتضی پاشایی جاده یک طرفه" با صدای مرتضی پاشایی با کیفیت اصلی 320، تکست آهنگ و پخش آنلاین موزیک

بیوگرافی مرتضی پاشایی

مرتضی پاشایی (زادهٔ ۲۰ مرداد ۱۳۶۳ – درگذشتهٔ ۲۳ آبان ۱۳۹۳) خواننده، آهنگساز، نوازنده و تنظیم کننده، موسیقی پاپ ایرانی بود. 

مرتضی پاشایی در سال ۱۳۸۹ با قرار دادن ترانه‌هایش در فضای مجازی به شهرت رسید. او نخستین آلبوم خود به نام «یکی هست» را در سال ۱۳۹۱ به‌صورت رسمی منتشر کرد. «اسمش عشقه» و «گل بیتا» دو آلبوم دیگرِ او هستند که تا پیش از درگذشتش به‌صورت رسمی منتشر نشده بودند و در نهایت آلبوم «اسمش عشقه» در تابستان ۱۳۹۴ منتشر شد.[۱]

او دانشجوی رشتهٔ گرافیک بوده و از کودکی به موسیقی علاقه داشته‌ است. موسیقی را از سیزده سالگی[۲] با نواختن گیتار آغاز کرد و سپس به یادگیری پیانو پرداخت.[۳]

مرتضی پاشایی از سال ۱۳۸۹ با انتشار اینترنتیِ قطعات خود شروع به کار کرد. او با قطعهٔ «یکی هست» به شهرت رسید. صدای خاص و احساسی بودن ترانه‌هایش او را از سایر خواننده‌ها متمایز می‌کرد. ترانه‌سرای بیشتر آهنگ‌هایش مهرزاد امیرخانی بود، که البته رابطه صمیمی با یکدیگر داشته‌اند. مرتضی پاشایی در پاییز سال ۱۳۹۱ با انتشار آلبوم یکی هست به جمع خوانندگان دارای آلبوم پاپ ایران پیوست.

ترانهٔ «یکی هست» از کارهای شاخص پاشایی دانسته می‌شود. وی ترانه جاده یک طرفه را در سال ۱۳۹۲ منتشر کرد که با استقبال زیادی همراه بود.[۴] پاشایی ترانهٔ «عصر پاییزی» را برای مجموعهٔ تلویزیونی به همان نام ساخته‌ بود که مسئولان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران به آن اجازهٔ پخش ندادند. پاشایی نیز «عصر پاییزی» را در اینترنت منتشر کرد که به یکی از محبوب‌ترین ترانه‌های او تبدیل شد.[۵] او همچنین ترانهٔ «نگران منی» را به‌ عنوان تیتراژ برنامهٔ تلویزیونیِ ماه عسل سال ۱۳۹۳ اجرا کرده‌ بود و ترانه «مثل شیشه» و «تو راست میگی» را برای فیلم مثل شیشه خواند.[۶]

آهنگ جاده یک طرفه یکی از معروف ترین آهنگ های زنده یاد مرتضی پاشایی است.

Download New Music Morteza Pashaei | Jadeh Yek tarafe

متن آهنگ جاده یک طرفه مرتضی پاشایی

باز دوباره با نگاهت این دل من زیرو رو شد باز سر کلاس قلبم

درس عاشقی شروع شد دل دوباره زیرو رو شد

با تموم سادگی تو حرفتو داری میگی تو میگی عاشقت میمونم

میگم عشق آخری تو حرفتو داری میگی تو

میدونی حالم این روزا بدتر از همست آخه هرکی رسید دل ساده ی من رو شکست
قول بده که تو از پیشم نری واسه من دیگه عاشقی جاده ی یک طرفست

میمیرم بری آخرین دفعست

پرواز تو قفس شدم بی نفس شدم دیگه تنها شدم توی دنیا بدون خودم

راستشو بگو این یه بازیه نکنه همه حرفای تو مثه حرف همه

صحنه سازیه این یه بازیه

بی هوا نوازشم کن اشک و غصه هامو کم کن با نگاه بی قرارت باز دوباره عاشقم کن

اشک و غصه هامو کم کن

قلب من بهونه داره حرف عاشقونه داره راه دیگه ای نداره غیر از اینکه باز دوباره

سر رو شونه هات بزاره

میدونی حالم این روزا بدتر از همست آخه هرکی رسید دل ساده ی من رو شکست

قول بده که تو از پیشم نری واسه من دیگه عاشقی جاده ی یک طرفست

میمیرم بری آخرین دفعست

پرواز تو قفس شدم بی نفس شدم دیگه تنها شدم توی دنیا بدون خودم

راستشو بگو این یه بازیه

نکنه همه حرفای تو مثه حرف همه

صحنه سازیه این یه بازیه

دانلود آهنگ مرتضی پاشایی جاده یک طرفه / پرواز تو قفس شدم بی نفس شدم دیگه تنهام ...