متن التماس دعا

اس ام اس التماس دعا

عکس نوشته التماس دعا

چو بشکفد ز لبت غنچه پاک دعا

تو را به فاطمه (س) سوگند التماس دعا

**********        **********

اس ام اس التماس دعا

در این روزها و شبهای مقدس نیم نگاهی را محتاجم
که دوستی به پهنای قلب مهربانش به سوی کلبه ی ویرانه ی دل من بیندازد
پس ای مهربان التماس دعا

**********        **********

التماس دعای عاشقانه

من از عمق وجود خود خدایم را صدا کردم
نمی دانم چه می خواهی،
ولی برای تو
برای رفع غمهایت
برای قلب زیبایت
برای آرزوهایت
به درگاهش دعا کردم و می دانم خدا از آرزوهایت خبر دارد
یقین دارم دعاهایم اثر دارد

**********        **********

پیامک عاشقانه التماس دعا

دعا نمیکنم که بیایی
می دانم که آمدنت حتمیست!
فقط دعا میکنم وقتی که می آیی
چشمانمان شرمنده چشمانت نشود

**********        **********

اس ام اس های التماس دعا

شب عفو است و محتاج دعایم

زعمق دل دعایی کن برایم

اگر امشب به معشوقت رسیدی

خدا را در میان اشک دیدی

کمی هم نزد او یادی زما کن

کمی هم جای ما او را صدا کن

بگو یارب فلانی رو سیاه است

دو دستش خالی و غرق گناه است...

**********        **********

متن التماس دعا

تبسم شیرین عشق ، گوشه ای از نگاه خداست. تنها به نگاه او می سپارمت

**********        **********

پیامک التماس دعا

یک سبد یاس سفید در رنگ امید
با هر چه صفا ازسوی خدا
در شکل دعا تقدیم شما!

عکس نوشته پروفایل التماس دعا

درسکوتی که دلت دست دعا باز نمود،

یاد ما باش که محتاج دعائیم هنوز

**********        **********

اس ام اس التماس دعا

دعا می کنم خدا غافل کند تو را
از آن کار که خدا را از تو غافل می کند!

**********        **********

پیامک التماس دعا

این دست های خالی و ساده دخیلتان
ما را فقط به رسم رفاقت دعا کنید

**********        **********

متن التماس دعا

فرشته ها برای آزادی انسان ها از دستان شیطان
و بخشش معاصی وبردن آنها به ملکوت
مسابقه داده و منتظر ندای بنده های خدا هستند
اللهم لبیک
مرا دعا کنید

**********        **********

اس ام اس التماس دعا

برایم دعا کن
اجابتش مهم نیست
مهم آرامشی است که بدانم تو به یادمی

**********        **********

اس ام اس التماس دعا

گفتم:دعا چیست؟

گفتند:طلب نیاز از بی نیاز

گفتم:التماس دعاچیست؟

گفتند:خوبان رادردرگاه خدا

واسطه قرار دادن

پس با افتخار میگویم:

ای خوبان خدا التماس دعا

**********        **********

اس ام اس زیبا و جالب التماس دعا

الهی

به حرمت محرم

بهترین احوال

بهترین روزی

بهترین تقدیر

بهترین عاقبت

بهترین عزاداری و

بهترین زندگی نصیبتون بشه

التماس دعا

عکس نوشته آرامش برای پروفایل

تو که تنها نمی مونی من تنها رو دعا کن
خاطراتمو نگه دار اما دستامو رها کن

**********        **********

اس ام اس التماس دعا

تو که آهسته میخوانی قنوت گریه هایت را

میان ربنای سبز دستانت دعایم کن …

**********        **********

متن و پیامک التماس دعا

در این ایام که از رحمت و برکت انباشته است

در این روزها که فرشته ها راحت میان ما قدم می زنند

و در این شب ها که از انوار خدا سپیدی گرفته اند

ما را از نسیم دعا فراموش نکنید

**********        **********

متن زیبای التماس دعا برای دوست

دعا کن دلم بوی باران بگیرد
و این درد جانسوز درمان بگیرد!
دعا کن دلم رنگ آیینه گردد
و تنهایی از عشق پایان بگیرد!

**********        **********

التماس دعای عاشقانه برای دوست

خدا
قسمت داشتنت را از من گرفت
گمانم کسی بیشتر از من دعا کرده بود …

**********        **********

پیامک التماس دعا

چه دعایی کنمت بهتر از این:

خنده ات از ته دل

گریه ات از سر شوق

و دلت کلبه ای از مهر و صفا

قلب تو جلوه ای عشق و ارادت به خدا

**********        **********

شعر زیبای التماس دعا

ما را به دعا کاش فراموش نسازند
رندان سحرخیز که صاحب نفسانند

عکس التماس دعا برای پروفایل

گفتم به دعا که چشم بد دور ز تو
ای دوست مگر چشم بدت من بودم؟

**********        **********

متن التماس دعا

درسکوتی که دلت دست دعا باز نمود

یاد ما باش که محتاج دعائیم هنوز

**********        **********

متن دعایم کن

آن لحظه که قلبت به خدا نزدیک است
آن لحظه که دیده ات ز اشک خیس است
یاد آر که محتاج دعایت هستم

**********        **********

پیامک بسیار زیبا برای التماس دعا

آرزو می کنم …

هر آنچه در این لحظه ها،

از دلتان می گذرد

به نسیم لطافتِ خدا برجان

بر شما روا گردد…

و جانتان معطر به زندگی باشد

 التماس دعا

**********        **********

اس ام اس جدید التماس دعا

ناراحتید؟ غمگینید؟ احساس نا امیدی می کنید؟
من فقط با شما به انداره ى یک دعا فاصله دارم، با من حرف بزنید

**********        **********

التماس دعا برای دوست

این دستان ساده و خالی دخیلتان

ما را به رسم رفاقت دعا کنید

**********        **********

متن و جملات زیبای التماس دعا

دعا میکنم خورشید رهایت نکند
غم صدایت نکند!
ظلمت شب سیاهت نکند
و دلت در دل آنکس که دلت در تن اوست، حضرت دوست جدایت نکند…

عکس نوشته العفو برای پروفایل

خدایا!

گفتم خسته ام ، گفتی:لاتقنطوامن رحمه الله(زمر/5٣)

گفتم :هیچکس نمیدونه تو دلم چی میگذره ، گفتی :إن الله یحول بین المرءقلبه (إنفال/٢6)

گفتم :هیچکسی روندارم ، گفتی :نحن أقرب إلیه لحبل الورید(ق/١6)

گفتم :فراموشم نکردی؟ گفتی :فاذکرونی اذکرکم (بقره/١5٢)

التماس دعا

**********        **********

التماس دعا

دعا می کنم
خدا محتاج غیر از خودش نکند تو را

**********        **********

متن کوتاه التماس دعا

خدایا دین مارو دراین عصر فتنه ها و شبهه ها حفظ کن

**********        **********

شعر کوتاه التماس دعا

می کشی آه و در چشم هایت
می رمند آهوان دسته دسته
در گلویت ترک می خورد بغض
التماس دعا ! دل شکسته

**********        **********

التماس دعا برای دوست

از خدا میخواهم آنچه را که شایسته توست به تو هدیه بدهد

نه آنچه را که آرزو داری،

زیرا گاهی آرزوهای تو کوچک است و شایستگی تو بسیار . . .

**********        **********

شعر التماس دعا با متن ادبی

گفتم که گناه من عظیم است عظیم

در حشر جزای من جحیم است جحیم

ناگاه به گوش جان شنیدم از غیب

نومید مشو خدا کریم است کریم

التماس دعا

**********        **********

اس ام اس جواب التماس دعا

بنده ای خدا را گفت:
اگر سرنوشت مرا تو نوشته ای پس چرا دعا کنم؟
خداوند فرمود:
شاید نوشته باشم هر چه دعا کرد

عکس نوشته التماس دعا برای پروفایل

ثانیه ها آتش می زنند بر جسم و جانم
برای مردنم هر شب دعا کن…

**********        **********

شعر زیبا و جدید التماس دعا

ز مردم دل بکن یاد خدا کن
خدا را وقت تنهایی صدا کن
در آن حالت که اشکت می چکد گرم
غنیمت دان و ما را هم دعا کن

**********        **********

التماس دعا برای دوست

مرا بسپار در یادت

به وقت ریزش باران، نگاهت گر به آن بالاست

و در وقت دعا قلبت مثال بید میلرزد،

دعایم کن که من محتاج محتاجم

**********        **********

متن قسم دادن خدا و التماس دعا

الهی به دل شکسته حضرت زینب هیچ دلی نشکنه…

به دستهای کوچک حضرت رقیه..ناله هیچ طفلی سر نیاد

به حنجر تیر خورده علی اصغر همه دردها درمانشه ..

به ناامیدی ابوالفضل هیچ امیدی دراین شب مبارک ناامید نشه…

به غنچه زیبا قاسم …هیچ جوانی ناکام نشه …

به لب عطشان حسین همه حاجت روا بشن

به اسیری اهل بیت حسین ع هیچکی سر دوراهی نمونن جز بین الحرمین….

با تمام وجودت امین یارب العالمین…

التماس دعا

**********        **********

متن التماس دعا

برای دوباره آمدنش دعا نکن
شاید وقتی آمد همانی نباشد که رفت!

**********        **********

پیامک التماس دعا

برایتان روزهای خوب دعا می کنم
روزهای خوب شما ربط عجیبی دارد به حال خوب من…

**********        **********

شعر التماس دعا

انیس قلب خود تنها خدا کن
خدا را در دل شبها صدا کن
ز خوف حق چو اشکی را چکاندی
به حال این رفیقت هم دعا کن

**********        **********

شعر زیبای التماس دعا

دعا میکنم غرق باران شوی

چو بوی خوش یاس و ریحان شوی

دعا میکنم در زمستان عشق

بهاری ترین فصل ایمان شوی . . .

**********        **********

اشعار زیبا برای التماس دعا

درد مندیم اى خدا درمان نما
درد بى درمانمان درمان نما
هر که آرد دست حاجت نزد تو
بار الهى درد او درمان نما
التماس دعا

**********        **********

متن کوتاه بسیار زیبا التماس دعا

خدایا به فرشتگانت بسپار که لحظه لحظه نیایش خویش، دوستان مرا از یاد نبرند.

**********        **********

اس ام اس التماس دعا

شادی عیدانه تان افزایشی
و التماس دعا سفارشی!

**********        **********

پیامک التماس دعا

درسکوتی که دلت دست دعا باز نمود
یاد ما باش که محتاج دعائیم هنوز

**********        **********

جملات التماس دعا

اگه بازم بیاد بارون تو رو حس میکنم پیشم
دعا کردم بباره چون، میخوام امشب بهاری شم!

مدل شینیون جدید

تصاویر مدل مو شینیون شلخته مجلسی

در مجالس عقد و عروسی بجز عروس که باید آرایش جذابی بر صورت داشته باشد و شینیون زیبایی هم داشته باشد، مهمانان هم باید با روش های متنوع موهای خود را زیبا کنند. شینیون مجلسی انواع مختلفی دارد و می توانید انواع مدل جمع، باز و نیمه باز را انتخاب کنید. یکی از این مدل ها که بسیار محبوب و پرطرفدار است شینیون شلخته است که به خانم ها ظاهری جدید و متفاوت می دهد. شینیون شلخته همان طور که از نامش معلوم است نوعی شینیون نامرتب است که بیشتر دختر خانم های جوان این نوع مدل مو را انتخاب می کنند.

شینیون شلخته

این سبک مدل مو ویژه موهای بلند است. در شینیون شلخته موها را با روش خاص و به صورت شل پشت سر جمع می کنند و از کنار سر کمی موها را آویزان می کنند، در این مدل مو مرتب بودن معنایی ندارد.

مدل شینیون جدید به سبک شلخته

مدل شینیون های مجلسی

شینیون جمع و بافته شده

شینیون موی عروس

تصاویر مدل های شینیون شلخته

مدل موی ساده

شیک ترین مدل های شینیون

شینیون شلخته

» همچنین ببینید :

عکس های مدل شینیون کم پشت و نکاتی برای آرایش و اصلاح موهای کم پشت

جدیدترین مدل های شینیون موی عروس بسیار زیبا

جذاب ترین مدل های شینیون برای خانم ها + تصاویر مدل شینیون

عکس و داستان سریال افسانه اوک نیو

خلاصه سریال افسانه اوک نیو

نام اصلی این فیلم گلی در زندان می باشد. ماجرای ای سریال ماجرای دختری به نام اوک نیو است که در زندان متولد شده است اما پس از گذشت چندین سال همه او را با نام لی سو وون می شناسند. اوک نیو زمانی که دختری بزرگ می شود به کمک سیستم قضایی سلسله چوسان تمام تلاشش را برای کمک به زندانیان می کند. ادامه داستان حول محور این دختر می چرخد. به شما پیشنهاد می کنیم که باقی ماجرا را خودتان دنبال کنید تا جذابیتش را از دست ندهید.

لازم به ذکر است که سریال افسانه اوک نیو تندیس های زیادی را به عنوان بهترین کارگردان و بازیگر و حتی نقش مکمل از آن خود کرده است.

زمان پخش سریال افسانه اوک نیو

زمان پخش این سریال در تلویزیون ایران از یکشنبه 15 مهرماه آغاز گردیده است و هر شب از شنبه تا پنجشنبه ساعت 20:00 از شبکه سه سیما به روی آنتن می رود. تکرار این سریال روز بعد ساعت 1 بامداد و 11 ظهر می باشد. جمعه ها این سریال پخش نخواهد شد.

بازیگران سریال افسانه اوک نیو

• جین سه یون در نقش اوک نیو می باشد
• جونگ دا بین در نقش کودکی اوک نیو
• گو سو در نقش یون ته وون
• جونگ جون هو در نقش یون وون هیونگ
• پارک جو می در نقش چونگ نان جونگ
• کیم می سو در نقش ملکه مون جونگ
• جونگ ایون پیو در نقش جی چون دوک
• چویی مین چول در نقش جونگ ده سیک
• پارک گیل سو در نقش یو جونگ هو
• ایم جونگ‌ها در نقش لی هیو سانگ
• آن یون جین در نقش یو گیوم
• سو جون سوب در نقش چوون دونگ
• لی سه چانگ در نقش جون وو چی
• لی هی دو در نقش گونگ جه میونگ
• کیم هیونگ بوم در نقش دو چی
• وی یانگ هو در نقش جک دو

طرز تهیه سوپ جوانه گندم

طرز تهیه سوپ جوانه گندم

مواد موردنیاز:

• جوانه گندم (3 پیمانه)
• آب مرغ (2 لیتر)
• جو پرک (1 پیمانه)
• قارچ خرد شده (1 پیمانه)
• سیر (2 حبه)
• گشنیز خرد شده (5 قاشق غذاخوری)
• پیاز (1 عدد)
• رب گوجه فرنگی (2 قاشق غذاخوری)
• نمک، فلفل (به مقدار لازم)
• آبلیمو (به مقدار لازم)
• کره (1 قاشق مرباخوری)

طرز تهیه سوپ جوانه گندم:

ابتدا پیازتان را خرد کنید اما پیشنهاد ما به شما این است که آن را رنده کنید. سپس سیر را نیز رنده کرده.

کره را در ماهیتابه قرار داده و اجازه دهید تا ذوب شود. سپس پیاز و سیر رنده شده را در آن تفت دهید.

قارچ ها را نیز خرد کرده و در مخلوط پیاز و سیر تفت می دهیم. طرز تهیه سوپ جوانه گندم

جوانه گندم را که از قبل شسته اید به مواد اضافه کرده و کمی تفت دهید تا از آن حالت خامی در آید.

آب مرغ تان را در یک قابلمه مناسب ریخته و البته می توانید مرغ ریز ریز شده یا با تکه های کوچک نیز بگذارید در آن باقی بماند. سپس جو پرک و بقیه مواد را به آن اضافه نموده، در آخر سر نمک و فلفل را به آن اضافه کنید. حالا حرارت را کم کنید تا آرام بپزد.

پس از آنکه خود را کمی گرفت، رب و گشنیز و آبلیمو را به آن اضافه کرده و پس از 5 دقیقه زیر گاز را خاموش کنید.

سوپ جوانه گندم بسیار مقوی و غنی از مواد معدنی می باشد. مواد معدنی نیز مواد موردنیاز بدن مخصوصاً برای رشد کودکان می باشد. شما می توانید از این سوپ برای فرزندانتان تهیه کنید و به رشد بهتر آنها کمک کنید. "نوش جانتان"

تمام خواص پرتقال

تمام خواص پرتقال

پرتقال میوه ای زمستانی که سرشار از ویتامین C است. خوب می دانیم که وقتی کسی بیمار می شود وقتی به عیادتش میروند برایش آب پرتقال میبرند زیرا در درمان بیماریها نیز نقشی مفید دارد. در اینجا ارزش غذایی پرتقال و خواص آن که از هسته آن گرفته تا پوستش را شامل می شود برایتان شرح داده ایم. امیدواریم از آن استفاده لازم را ببرید.

پرتقال و خواص بینظیر آن

ارزش غذایی پرتقال:

صد گرم پرتقال بدون پوست حاوی ارزش غذایی زیر می‌باشد:

• کالری                                          ۴۷
• چربی                                          ۰
• کلسترول                                     ۰
• گلوسید                                       ۱۲ گرم
• فیبرهای غذایی                           ۲ گرم
• پروتئین                                        ۱ گرم
• ویتامین آ                                      ۲۲۵ واحد بین‌المللی برابر با ۴ درصد نیاز روزانه‌ی ما به این ویتامین
• ویتامین ث                                    ۵۳.۲ میلی گرم معادل ۸۹ درصد نیاز روزانه‌ی ما
• ویتامین ای                                   ۰.۲ میلی گرم معادل یک درصد نیاز روزانه
• تیامین (ویتامین ب١)                     ۰.۱ میلی گرم معادل ۶ درصد نیاز روزانه
• نیاسین (ویتامین ب٣)                   ۰.۳ درصد معادل ۳ درصد نیاز روزانه
• ویتامین ب ۶                                 ۰.۱ میلی گرم معادل ۳ درصد نیاز روزانه
• فولات (ویتامین ب٩)                    ۳۰ میکروگرم معادل ۸ درصد نیاز روزانه
• اسید پانتوتنیک (ویتامین ب۵)        ۳ میلی گرم
• کولین                                           ۸.۴ میلی گرم
• کلسیم                                       ۴۰ میلی گرم معادل ۴ درصد نیاز روزانه
• آهن                                             ۰.۱ میلی گرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه
• منیزیم                                         ۱۰ میلی گرم معادل ۲ درصد نیاز روزانه
• فسفر                                          ۱۴ میلی گرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه
• پتاسیم                                       ۱۸۱ میلی گرم برابر ۵ درصد نیاز روزانه
• سلنیوم                                        ۰.۵ میکروگرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه
• آب                                               ۸۶.۷ گرم

 فواید پرتقال:

• پرتقال علاوه بر ویتامین C دارای انواع ویتامین‌های B، E، A و همچنین سرشار از بتاکاروتن است؛ در ضمن در این میوه املاح معدنی بسیاری از جمله کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی مس، آهن، منگنز و روی نیز وجود دارد.
• آب پرتقال با مزه شیرین متمایل به ترش، سرشار از انواع ویتامین ها می باشد، مخصوصاً از نظر مقدار ویتامینC بسیار غنی است؛ بنابراین توصیه می شود به منظور تأمین ویتامینC و ایجاد نیرو و مقاومت در مقابل انواع بیماری ها، در طول ۲۴ ساعت به میزان یک تا دو لیوان از آب پرتقال بنوشید.
• پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است .
• پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است .
• هر ۲۸ گرم پرتقال حاوی ۱۱ کیلوکالری ارزش انرژی زایی است.
• آب پرتقال به علت دارابودن پروتئین و کلسیم قابل جذب و نیز قند کافی، یک ماده مغذی و مقوی محسوب می شود که می توان به منظور تقویت عمومی بدن از آن استفاده نمود.
• وجود هورمون های نمو، کلسیم، فسفر، آهن، ویتامینA و ویتامین C در پرتقال، شرایط لازم را برای رشد ونمو استخوان ها و عاج سازی به منظور استحکام دندان ها فراهم می کند؛ برای تقویت و رشد اطفال و نیز تأمین موادلازم بدن، مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود.
• مصرف پرتقال به دلیل این که حاوی موادمعدنی کافی به ویژه پتاسیم است، منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد؛ در نتیجه انسان را با نشاط می سازد.
• لازم به ذکر است آن عده از بیماران آسمی، رماتیسمی و پوستی که روزانه مقداری ترکیبات کورتون مصرف می کنند برای جلوگیری از خیز و عوارض دیگر، پیوسته باید مقداری پتاسیم مصرف کنند که البته طبیعی ترین راه، مصرف پرتقال است.
• خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است .
• پرتقال خون را تمیز می کند .
• پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است .
• آب پرتقال مقوی معده می‎باشد.
• جبران کننده کمبود ویتامین C در بدن است.
• ضد قی و ضد سم  است.
• نرم کننده سینه، در فواصل غذاهای روزانه میل شود.
• پرتقال خون را تصفیه می‌کند و تشنگی را فرو می‌نشاند.
•  آب پرتقال برای ناراحتی صفرایی مفید است.
• آب پرتقال به اضافه عسل یک نوشیدنی خوبی است برای کسانی که درد مفاصل دارند.
• افراد مسلول از خوردن آب پرتقال فراموش نکنند.
• کسانی که سرما خورده‌اند باید روزی سه عدد پرتقال بخورند.
• برای کسانی که در اثر مصرف زیاد گوشت و پروتئین خون خود را مسموم کرده‌اند هیچ چیز بهتر از پرتقال و مرکبات نیست.
• آب پرتقال برای درمان بیماریهای عفونی چون سفلیس، سوزاک، آبله، سرخک، مخملک، تیفوس، تب زرد و جوشهای صورت بسیار مفید است.
• پرتقال درمان کننده یبوست مخصوصاً در کودکان می‌باشد. هر ساعت ۱ عدد پرتقال میل کنید به مدت یک هفته یا اینکه پرتقال را با نان سبوس‌دار به عنوان غذا میل کنید. برای کودکان روزی یک عدد پرتقال مناسب است.
• کسانی که آسم دارند اگر هر روز پرتقال یا آب پرتقال مصرف کنند بیماری آنها کاهش می‌یابد. روزانه بین ۴ تا ۵ عدد پرتقال میل کنند.
• کسانی که کولیت دارند اگر رژیم غذایی بگیرند پرتقال به زودی بیماری آنها را رفع خواهد کرد. هر ۲ ساعت یک پرتقال همراه ۲ عدد خرما میل شود.
• برای درمان رماتیسم پرتقال با آلو یا سیب درختی و انجیر میل شود.
• کسانی که ترش میکنند اگر از پرتقال به عنوان غذا استفاده کننده خوب می‌شوند.
• پرتقال کرم روده را از بین می‌برد.
• پرتقال پائین آورنده تب است.
• پرتقال اخلاط و فضولاتی که در ریه ، گلو و حنجره جمع شده‌اند خارج می‌کند.
• پرتقال ادرار آور است در نتیجه کلیه‌ها، مثانه، پروستات و مجرای کلیه و مثانه را خوب شستشو می‌دهد.
• پرتقال باعث تقویت معده می‌شود. در فواصل غذا میل شود.
• پرتقال دندانها را تقویت می‌کند.
• پرتقال سنگ ریزه و شنهایی را که در بدن وجود دارد آب کرده و از رسوب آنها در اعضای مختلف بدن جلوگیری می‌کند.
• پرتقال به اشخاص کم خون اشتها می‌دهد و بخاطر ویتامین ث باعث رفع کم خونی می‌گردد.
• پرتقال تقویت کننده مغز و سیستم اعصاب است.
• پرتقال خواب آور و آرام کننده قلب و مرکز مغز می‌باشد.

تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

بدون شک شما می‌دانید که پرتقال منبع ویتامین C است. اما آیا می‌دانید که ویتامین C و پرتقال چه تأثیر شگرفی روی سلامت ما می‌گذارند؟

• ویتامین C آنتی اکسیدان بسیار قوی و مهمی است که رادیکال‌های آزاد را خلع سلاح می‌کند. متأسفانه آسیب‌هایی که رادیکال‌های آزاد به سلول و DNA می‌رساند باعث ابتلا به سرطان می‌شود. در عوض جذب میزان زیادی ویتامین C خطر ابتلا به این سرطان‌ها مانند سرطان کولون را کاهش می‌دهد.
• از این گذشته ویتامین C از التهاب‌هایی که همین رادیکال‌های آزاد در بدن ایجاد می‌کنند جلوگیری می‌کند. برای همین می‌تواند از شدت بیماری‌های التهابی مانند آسم، آرتروز و روماتیسم بکاهد. پس حواستان باشد برای کاهش التهاب سلول‌ها و آسیب‌های وارده به DNA میزان ویتامین C بدنتان را بالا ببرید. مصرف پرتقال یکی از بهترین روش‌های پر کردن باک این ویتامین می‌باشد.
• حواستان باشد رادیکال‌های آزاد همچنین باعث اکسید شدن کلسترول خون می‌شوند. در این صورت کلسترول به جداره‌ی رگ‌های خونی می‌چسبد و کم کم تبدیل به جرم‌هایی می‌شود که در نهایت رگ‌ها را مسدود کرده و جلوی گردش خون را می‌گیرد. متأسفانه زمانی که این اتفاق می‌افتد ایست قلبی یا سکته‌ی مغزی غیر قابل اجتناب است. از آنجایی که ویتامین C قادر است اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی کند برای همین می‌تواند از اکسید شدن کلسترول نیز پیشگیری کند. اگر به سلامت رگ‌ها، قلب و مغزتان فکر می‌کنید پس بهتر است از این میوه‌ی آبدار خوشمزه غافل نشوید.

فواید پرتقال در دیابت:

• به افراد دیابتی توصیه می شود روزانه یک پرتقال برای کنترل قندخون خود مصرف کنید.
• اما خوردن آب پرتقال توصیه نمی شود زیرا فاقد فیبر کافی است. آب میوۀ طبیعی با پالپ های خود پرتقال بهتر از آب پرتقال با اضافه شدن قند است.

فواید پرتقال در مقابله با سرطان و بیماری های قلبی:

• نتایج بررسی‌هایی که محققان استرالیایی انجام دادند و در سال ۲۰۰۳ با عنوان «فواید مرکبات» در ۲۴۸ صفحه به چاپ رسید نشان می‌دهد مصرف مرکبات شما را در برابر برخی از انواع سرطان‌ها ایمن می‌کند. مرکبات که پرتقال هم جزوی از آن‌هاست از ابتلا به سرطان‌هایی مانند سرطان مری، دهان، حلق و سرطان معده پیشگیری به عمل می‌آورد. نتایج این بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف پرتقال و مرکبات دیگر خطر ابتلا به سرطان‌ها را بین ۴۰ تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

علاوه بر این گزارش سازمان جهانی سلامت با عنوان «تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های مزمن» منتشر شده است نشان می‌دهد مصرف مرکبات همچنین از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند. به خاطر اینکه:

* مرکبات حاوی فولات هستند که برای کاهش میزان هموسیستئین یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

* پتاسیم موجود در این میوه ها به کاهش میزان فشار خون کمک می‌کند. برای همین جلوی مشکلات قلبی عروقی را می‌گیرد.

* ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات قادر هستند محافظ سلامت قلب و عروق ما باشند.

نتایج پژوهش‌های آمریکایی هم نشان می‌دهد مصرف یک واحد میوه و سبزیجات بیشتر در روز خطر سکته‌ی مغزی را ۴ درصد کاهش می‌دهد. این در حالی است که اگر یک واحد مرکبات بیشتری در روز مصرف شود خطر این بیماری به میزان ۱۹ درصد کاهش می‌یابد.

از آنجایی که ویتامین C قادر است اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی کند برای همین می‌تواند از اکسید شدن کلسترول نیز پیشگیری کند. اگر به سلامت رگ‌ها، قلب و مغزتان فکر می‌کنید پس بهتر است از این میوه‌ی آبدار خوشمزه غافل نشوید

• از این گذشته توجه داشته باشید که مصرف مرکبات تأثیر خوبی در بهبود آرتریت، آلزایمر، آسم، بیماری پارکینسون، دژنراسیون ماکولای چشم، دیابت، وبا، ورم لثه، آب مروارید و غیره دارد.
• به عقیده‌ی محققان مواد غذایی سرشار از مواد مغذی، کم چرب با شاخص گلیسمی پایین مانند مرکبات جلوی ابتلا به چاقی و چاقی مفرط را می‌گیرد و به این ترتیب خطر بیماری‌های قلبی، برخی از سرطان‌ها، دیابت، فشار خون بالا و سکته‌ی مغزی نیز کاهش می‌یابد.
• یک عدد پرتقال حاوی بیش از ۱۷۰ نوع مواد مغذی متفاوت است. بیشتر این مواد مغذی خواص ضدالتهابی دارند، تومورها را نابود می‌کنند و از تشکیل لخته‌های خونی پیشگیری می‌کنند.
• مواد مغذی موجود در پرتقال به خصوص پولیفنول‌های آن خواص آنتی اکسیدانیِ بسیار قوی دارد، ضد ویروس و ضد آلرژی است و با سلول‌های سرطان زا مقابله می‌کند.
•  
• موسسه مبارزه با بیماری سرطان آمریکا چندین سال پیش در اثر مطالعات زیاد دریافت که علت اینکه سرطان معده در آمریکا کمتر از نقاط دیگر است این است که مردم آمریکا در تمام مدت سال پرتقال مصرف می کنند . البته شاید علت آن وجود ویتامین C در پرتقال است .
• دانشمندان سوئدی کشف کرده اندکه خوردن پرتقال ازسرطان لوزالمعده جلوگیری می کند .
• پرتقال از سرطان معده جلوگیری می‌کند. دو ساعت بعد از غذا میل شود.
• کارشناسان مؤسسه ملی سرطان آمریکا معتقدند موارد سرطان معده در آمریکا تقریباً کم است، زیرا در تمام ماه های سال پرتقال و مرکبات در دسترس همه قرار دارد و بیشتر مردم آنها را مصرف می کنند. ویتامینC یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است به طوری که این ویتامین را دشمن نیرومندی بر علیه یکی از عوامل شناخته شده سرطان زا یعنی نیتروزامین ها(Nitrosamies) می شناسند.
• مصرف زیاد پرتقال علاوه بر پیشگیری از سرطان معده ، در پیشگیری از انواع دیگر سرطانها نیز مؤثر است. از جمله سرطان مری در اشخاصی که زیاد پرتقال می خورند، ۵۰ درصد کمتر از اشخاصی است که آن را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً نمی خورند. همچنین میزان ابتلا به سرطان لوزالمعده در مصرف کنندگان پرتقال در پایین ترین حد قرار دارد.
• پیشگیری از عفونت های ویروسی از خواص دیگر پرتقال است که در عصاره آن وجود دارد. دانشمندان این خاصیت را فقط به دلیل ویتامینC موجود در آن نمی دانند، بلکه معتقدند که ممکن است یک ترکیب ناشناخته ضد ویروسی نیز در عصاره پرتقال موجود باشد.

فواید پرتقال در کاهش کلسترول خون:

• محققان دریافته اند که پرتقال و سایر مرکبات در پایین آوردن کلسترول خون نیز مؤثرند و این خاصیت مدیون وجود پکتین(Pectin) یا ماده الیافی پوست و ورقه های نازک مابین پره های پرتقال است. در مواردی که هدف کاهش کلسترول و تأمین سلامت شریان ها باشد، برای استفاده از حداکثر نیروی درمانی پرتقال، توصیه می شود که پرتقال را با لایه سفید رنگ زیر پوست و لایه های نازک داخل پرتقال که حاوی پکتین هستند مصرف کنید.
• پرتقال کاهش دهنده کلسترول است (شب بعنوان شام).
• پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است .

فواید مصرف آب پرتقال در فشار خون بالا:

• افرادی که فشار خونشان بالاست و برای کنترل آن دارو مصرف می کنند، به احتمال زیاد به دلیل استفاده از داروهای ضد فشار خون و یا به دلیل بالابودن سدیم در بدنشان، پتاسیم آنها از حد طبیعی(۵-۵/۳) پائین تر آمده و مشکلاتی در وضع سلامت آن به وجود می آورد. این بیماران باید به طور مرتب پتاسیم خونشان را مورد آزمایش قرارداده و کاملاً زیر نظر باشند.
• البته درمان کمبود پتاسیم به طور مصنوعی امکان پذیر است و با تجویز پزشک صورت می گیرد، ولی این بیماران باید همیشه در تغذیه روزانه خود از موادغذایی حاوی پتاسیم بالا استفاده کنند. آب پرتقال سرشار از پتاسیم است و در یک لیوان بزرگ آب پرتقال حدود ۳۵۰ میلی گرم پتاسیم وجود دارد.
• میوه های زرد مانند موز- انواع مرکبات- زردآلو- هلو- انگور- خرما و طالبی نیز دارای پتاسیم فراوان هستند، ولی چون آب پرتقال کالری کمتری دارد مناسب تر است، زیرا مواد خوراکی که کالری زیاد تولید می کنند برای مبتلایان به فشار خون مناسب نیستند.

فواید پرتقال برای پوست و مو:

• کسانی که می‌خواهند ناخنهای سالم، موهای زیبا، دندانهای براق و استخوانهای محکم داشته باشند خوردن پرتقال را فراموش نکنند.
• برای برطرف کرده چین و چروک صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب بشوئید .
• تخم پرتقال له کرده را بصورت ماسک شبها روی پوست بگذارید چین و چروک پوست را برطرف می‌کند.
• این میوه سرشار از ویتامین C است و خواص دارویی و بهداشتی بسیاری برای پوست های چرب دارد.
• مالیدن پوست پرتقال پس از آرایش چین و چروک را از بین می برد.
• برای از بین بردن کک مک با پوست پرتقال موضع را مالش دهید و سپس گوجه فرنگی بر محل کک مک بمالید.
• اسانس پرتقال برای برطرف کردن چین و چروک، شادابی صورت و عفونت های میکروبی پوست صورت بکار می رود. (ماسک پرتقال، روشن کننده پوست است).
• جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.

در اینجا چند نمونه از ماسک های پرتقال را برایتان گردآوری کرده ایم:

ماسک پرتقال برای جوش ها غرور: یک پرتقال را پوست بکنید هسته ها و پوست های نازک پره های آن را جدا کنید روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوشهای غرور جوانی (آکنه) موثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید ان را مصرف کنند.

ماسک آب پرتقال: یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری آب پرتقال،  یک قاشق مرباخوری روغن بادام و شیره نارگیل اضافه کرده به صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را بشویید. این ماسک برای پوست های معمولی استفاده می شود.

اسکراب پرتقال: یک عدد پرتقال را آب بگیرید ۴ قاشق چایخوری جو را پخته و کوبیده و به آن اضافه کنید. اسکراپ را روی پوست صورت و بدن تان بمالید و ماساژ دهید پس از ۳-۲ دقیقه بشویید.

ماسک عسل و پرتقال:  قاشق غذاخوری عسل را با ۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال مخلوط کنید و در حرارت ملایم هم بزنید. اکنون ماسک را روی صورت مالید و بعد از نیم ساعت با اب ولرم شسته و کرم مرطوب کننده بمالید.

فواید مصرف پرتقال در بارداری و شیردهی:

• مادرانی که نمی خواهند کودکانشان دچار راشیتیسم و کمبود ویتامین ث شوند در دوران بارداری پرتقال را فراموش نکنند
• خستگی یکی از مهم ترین عوامل کاهش شیر مادران است که می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی درست بر آن غلبه کنند. نیاز مادران شیرده به ویتامین C بیشتر از نیاز مادران باردار به این ویتامین مفید و مغذی است. مصرف پرتقال و آب پرتقال، هم می تواند شیر مادران را بیشتر کند و هم خستگی روزانه آنها را از بین ببرد. نوشیدن آب پرتقال همراه غذا، باعث افزایش جذب آهن غذا هم می شود که برای مادران شیرده و فرزندان آنها اهمیت زیادی دارد.

تاثیر پرتقال در تناسب اندام:

• پرتقال در پرورش اندام و رشد ماهیچه‌ها بسیار مفید است.
• پرتقال بهترین محرک برای افزایش اشتها است؛ به همین دلیل سعی کنید آن را قبل از غذا میل کنید نه بعد از آن.
• میوه‌ها و سبزیجاتی چون پرتقال و کرفس به عنوان عامل کاهش وزن بیان می‌شوند در صورتی که این گونه نیست در رژیم‌های غذایی که مورد استفاده قرار می‌گیرد تفاضل بین دریافت و مصرف انرژی در کاهش وزن تأثیر می‌گذارد.
• به افرادی که اضافه وزن شدیدی دارند مصرف پرتقال را به عنوان عامل کاهش وزن توصیه نمی‌کنیم، بلکه میوه و سبزیجات را می‌توان به عنوان جایگزین غذاهای پر کالری در رژیم غذایی معرفی کرد.

خواص پوست پرتقال:

• پوست پرتقال دارای بافتی چرمی شکل بوده و حاوی غدد روغنی فراوانی است و قرن‌های بسیاری است که از پوست این میوه و دیگر مرکبات در موارد پزشکی استفاده می‌شود.
• محققان می‌گویند پوست پرتقال مرکز تجمع بسیاری از خواص از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و آنزیم‌های اساسی است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد.
• از پوست پرتقال برای مصارف آشپزی هم استفاده می‌شود. از پوست خوش طعم این میوه در تهیه کیک‌ها و شیرینی‌جات و نیز نان‌ها و موارد بسیاری دیگر استفاده می‌شود.
• پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C و B1 و فولیک اسید، فلاوونوئید، آلفاکاروتن و بتاکاروتن است.
• از پوست پرتقال میتوان به صورت دمنوش نیز استفاده کرد:

طرز تهیه دمنوش پرتقال و خواص آن:

حدود یک قاشق غذاخوری پوست درشت خرد شده پرتقال را درون آب تازه جوش بریزید و پس از ۱۵- ۱۰ دقیقه آن را میل کنید.

• دمنوش پوست پرتقال دارای خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی، ضد باکتری و نیز ضد التهابی است.
• ممکن است از بروز سرطان و تومور پیشگیری و نیز با آن مقابله کند.
• سرفه، آسم، سرماخوردگی و هر بیماری تنفسی که بر اثر وجود خلط در سینه ممکن است به وجود آید را درمان می‌کند.
• باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نیز نفخ و حالت تهوع را از بین می‌برد.
• سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد.
• استرس و تنش‌های عصبی را تسکین داده و بی‌خوابی را درمان می‌کند.

فواید پوست سفید داخلی پرتقال:

• پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است .

خواص برگ درخت پرتقال:

• جوشانده برگهای پرتقال برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است .

فواید تخم پرتقال:

• تخم پرتقال له کرده را بصورت ماسک شبها روی پوست بگذارید چین و چروک پوست را برطرف می‌کند.
• تخم بوداده و سرخ شده پرتقال محرک است.

اسانس پرتقال چیست و چه خواصی دارد؟

• قبل از این که پرتقال کاملاً رسیده شود، با فشردن قسمت خارجی پوست پرتقال تازه، اسانس پرتقال به رنگ زرد و بوی معطر و طعم ملایم جدا می شود که از آن در تهیه ادکلن، محلول های زیبایی و معطر کردن شربت های طبی استفاده می نمایند.
• اسانس پرتقال خاصیت ضدعفوی کنندگی دارد؛ بنابراین در تهیه پمادهای ضدعفونی کننده به کار می رود.
• اسانس پرتقال مسکن خوبی برای دردهای نقرس و رماتیسم می‌باشد.

تذکرات مهم:

• خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد و آب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر مارکت ها این خواص را ندارند .
• لازم است بدانید که یک لیوان آب پرتقال دارای ۱۲۰ میلی گرم ویتامین Cیعنی دوبرابر مقدار توصیه شده در روز است و علاوه بر آن دارای مقادیری کلسیم، پتاسیم، نیاسین و اسید فولیک است. آب پرتقال سرشار از الیاف (فیبر) است، به ویژه اگر با (Pulpe) یا گوشت میوه مصرف شود. آب پرتقال هر اندازه که سردتر باشد و در یخچال نگهداری شود ویتامین Cآن بیشتر حفظ خواهد شد.
• برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند .

مضرات پرتقال:

• در پرتقال موادی از نوع آلکالوئید ها وجود دارد که در مبتلایان به نارسائی کبد ایجاد حساسیت و ناراحتی می نماید ، بنابراین اینگونه اشخاص باید در مصرف پرتقال احتیاط کنند
• پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست ، ۴ ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود.

همه چیز درباره خواص پرتقال

منبع: 7 گنج